Blog

Aj keď si to mnohí z nás neuvedomujú, svetlo má obrovský dopad na naše zdravie. Náš organizmus prijíma cez naše oči informácie, ktoré ovplyvňujú celý jeho chod na základe prijímaného svetla. Bohužiaľ, väčšina ľudí disponuje nesprávnymi svetelnými návykmi, vďaka čomu nielenže prichádzajú o jeho benefity, ale dokonca narúšajú svoje biologické hodiny a spôsobujú si zdravotné komplikácie. Riešením môže byť cirkadiánne osvetlenie. Ako si ho zariadiť a aké všetky výhody so sebou prináša?

Všetko, čo sa deje v našom organizme, či už na úrovni tela, alebo na úrovni mysle, má svoj dôvod. Náš organizmus je navrhnutý tak, aby fungoval na základe pravidelných cyklov, a ak sú nesprávne nastavené, môžu nastať zdravotné komplikácie. Tieto cykly, ktoré v našom tele prebiehajú počas 20-28 hodín sa nazývajú cirkadiánny rytmus. Máte ho nastavený správne, alebo potrebujete niečo zmeniť? Tento článok vám prezradí ako to zistiť a čo urobiť pre jeho správne fungovanie.

V minulom článku sme si objasnili čo je to svetlo, aké má parametre a podľa čoho si vybrať správne osvetlenie do vašich nových priestorov. Jedným z dôležitých základných parametrov je aj teplota svetla, v ktorej hrá veľkú rolu práve modré svetlo. Na čo vplýva, kedy je dobrý sluha a kedy naopak zlý pán?

Osvetlenie je dôležitou súčasťou nášho života. Na prvý pohľad sa síce môže zdať, že ide o banalitu. Ak si však uvedomíme, že nás sprevádza najmä teraz v zimných mesiacoch počas celého života, pochopíme ako veľmi nás ovplyvňuje. Má dosah na náš výkon, zdravie aj náladu. Aké všetky parametre teda môže mať a ako si vybrať to najvhodnejšie?